bg.haerentanimo.net
Нови рецепти

4 неща, които да си зададете, преди да започнете почистване на сок

4 неща, които да си зададете, преди да започнете почистване на сок


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Журито все още не е наясно дали пречистването на сок наистина ще изчисти тялото ви от възпалителни токсини или просто ще ви придаде диария през уикенда. Пиенето на ежедневна литър сок от плодове и зеленчуци залива тялото ви със захар, но не предлага много фибри, протеини или мазнини, и този небалансиран прием на хранителни вещества може да има някои неблагоприятни ефекти.

За да сте сигурни, че сте психически и физически подготвени за този режим, задайте си този тест в четири стъпки, преди да започнете почистване със сок.

Имате ли медицинско състояние?

Високото съдържание на захар в соковете може да бъде проблем за диабетици, а липсата на желязо и калций в повечето програми за почистване може да бъде опасна за хората страдащи от остеопороза или анемия. Липсата на фибри също изостря храносмилателните проблеми като запек и диария.

Страдате ли от суха кожа?

Изхаби ли зимата естествения си блясък, или редовно ли се борите със сърбяща кожа? Ако случаят е такъв, трябва да се въздържате от всякакви сериозни нискокалорични диети като пречистване на сок. Когато драстично намалите приема на калории, водата, складирана в мускулите, се изсмуква, което кара кожата да се чувства суха. Почистването на сок от една или две седмици може да доведе до преждевременно състаряване на кожата поради липсата на омега-6 и омега-3 мастни киселини, които играят важна роля за нормалната функция и външния вид на кожата.

Щастлив ли си?

Сокът предлага бърз набор от хранителни вещества, които бързо се абсорбират в тялото, но тези напитки нямат отдел протеини, здравословни мазнини и фибри. Омега-3 мастните киселини са необходими за изграждане на мембрани на мозъчните клетки, намаляване на възпалението и най-важното подобряване на настроението и паметта. Без да получавате тези здравословни мазнини и протеини, за които се смята, че повишават нивата на серотонин и други хормони за добро усещане, прочистването на сока може да предизвика вълна от нежелана депресия. Липсата на протеини също ще допринесе за намаляване на мускулната маса и умора.

Пиете ли кафе?

Истинските почистващи сокове изискват въздържане от всички други храни и напитки - това означава кафе. За обикновен пиещ кафе това може да означава големи проблеми като отнемане на кофеин. Въпреки че не е толкова тежко, колкото наркотичното или алкохолното спиране, пълното премахване на кофеина може да доведе до главоболие, раздразнителност и затруднена концентрация.

Щракнете тук за ползите за здравето от пиенето на кафе.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмисляли.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неприятно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмисляли.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неудобно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмислили.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неприятно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмисляли.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неприятно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмисляли.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неприятно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмисляли.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неприятно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмислили.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неудобно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмислили.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неприятно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмисляли.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неприятно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.


Как да направите почистване на сок

Независимо дали искате да възстановите нездравословните хранителни навици, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, почистването на сок е може би една от диетите, които сте обмислили.

Но има много дезинформация и неоснователни маркетингови твърдения около почистващите сокове. Ако не сте внимателни, почистването на сок може да бъде неприятно преживяване или дори лошо за вас.

За да извлечете максимума от почистването си, трябва да сте сигурни, че знаете как да направите почистването на сок по правилния начин.

Но преди да започнем, ето малко повече информация за това какво представлява почистването на сок и защо може да искате да опитате.



Коментари:

  1. Faurn

    Абсолютно с теб е съгласен. В него нещо е и е добра идея. Подкрепям те.

  2. Zulkijar

    Абсолютно с теб е съгласен. In it something is also I think, what is it excellent idea.

  3. Gara

    клас)

  4. Gwernaeh

    the very funny information

  5. Ufa

    Какви правилни думи ... феноменалната идея, отлична



Напишете съобщение